Waarom je blijft vastlopen. En hoe drie gesprekken het verschil maken
Heb je het gevoel dat je telkens terugvalt in hetzelfde gedoe op je werk of thuis? Alsof je steeds in dezelfde situatie belandt, terwijl je dacht dat je daar allang doorheen was? Je bent niet de enige. In deze afsluitende 7e blog over ingesleten patronen, breng ik de rode draad samen van wat veel mensen privé en/of zakelijk onbewust gevangen houdt. En laat ik zien hoe je in drie gesprekken aan echte verandering werkt.
Patronen die onder de oppervlakte sluimeren
In de afgelopen blogs heb je kennisgemaakt met 6 veelvoorkomende ingesleten patronen. Voor het geval dat je ze nog wilt teruglezen, heb ik ze voor je op een rij gezet.
- Parentificatie
Je voelt je altijd verantwoordelijk omdat je als kind te vroeg volwassen moest zijn. - Redderrol
Je verliest jezelf doordat je altijd anderen probeert te redden. - Identificaties
Je draagt emoties of verantwoordelijkheden die eigenlijk niet van jou zijn. - Triangulering
Je raakt gevangen tussen twee mensen en hun onderlinge spanningen. - Dubbelbeeld
Je projecteert oude ervaringen op anderen, zonder hen werkelijk te zien. - Polariteiten
Je schommelt tussen uitersten en vindt moeilijk balans in jezelf.
Deze blogs raken patronen zoals pleasen, perfectionisme, faalangst, loyaliteitsconflicten, gebrek aan autonomie, disbalans en zelfopoffering. Ze lijken op het eerste gezicht los van elkaar te staan, maar vormen vaak een complex geheel. Onbewust bepalen ze hoe jij je beweegt, keuzes maakt en jezelf waardeert.
Deze patronen ontstaan vaak in je jeugd, worden versterkt door ervaringen op je werk, leiden tot spanning, vermijding of oververantwoordelijkheid of houden je in een herhalende cyclus, terwijl je eigenlijk iets anders verlangt.
Zolang je niet bewust wordt van deze dynamieken, blijf je op dezelfde plek ronddraaien – met alle frustratie van dien.
De impact op werk en privé
Veel professionals merken dat ze steeds in eenzelfde rol belanden: altijd de redder, de stille kracht, de controleur, of degene die het ‘gewoon oplost’. Rollen die veel van je vragen, zeker als ze niet voortkomen uit keuze maar uit gewoonte.
Privé uit zich dat vaak in vermoeidheid, conflicten of een gevoel van leegte. Alsof je op de automatische piloot leeft, terwijl je diep vanbinnen voelt dat het anders kan – en moet.
In drie sessies naar verandering
Bij SoFrankly houden we het eenvoudig én tegelijkertijd diepgaand. Ons werk is stevig geworteld in het systemisch werk en ontwikkelingsgerichte coaching. Het traject van drie gesprekken is een krachtig startpunt. Samen doorlopen we drie heldere stappen:
- Analyse – Waar loop je in vast, wat wil je echt en wat houdt je tegen?
- Inzicht – We ontrafelen waar oude reflexen vandaan komen en hoe ze nu doorwerken.
- Actie – Je kiest bewust nieuw gedrag dat past bij wie jij in de kern bent.
De gesprekken zijn open, eerlijk en bevrijdend. Je hoeft het niet allemaal zelf te bedenken. Je krijgt inzicht, richting en de juiste begeleiding.
Een sprekend voorbeeld
Margo is directeur van een energiebewust bedrijf. Tijdens een periode van uitputting zocht ze begeleiding. Ze ontdekte dat haar onuitputtelijke drang om te zorgen en te presteren diepgeworteld zat.
“De oefening liet me zien wat ik mezelf al die tijd heb aangedaan. Altijd commentaar op mezelf, nooit goed genoeg. Het voelde als rouw. Maar ik weet nu dat ik mag kiezen voor wie ik écht ben. Stap voor stap ga ik daar naartoe.”
Ze hervond haar kernwaarden door een organisatieopstelling en staat nu op een kruispunt: met nieuwe energie, een heldere koers en een frisse kijk op wat er voor haar écht toe doet.
Wat kan je als HR en leidinggevende met deze patronen?
Zie je dat een medewerker vastloopt zonder duidelijk aanwijsbare reden? Zie je herhalende patronen in gedrag of samenwerking, ondanks goede bedoelingen en inzet? Hoe groter de sleutelrol van de persoon in kwestie, hoe verder deze patronen doorwerken in jouw organisatie. En weet: je kunt er snel wat aan doen.
Vaak speelt er onder de oppervlakte iets dat met aandacht en inzicht wél te veranderen is. Niet met de volgende training of cursus, maar simpelweg door ruimte te maken voor echte reflectie.
Bij SoFrankly creëren we die ruimte. In een veilige setting waarin inzicht en persoonlijke groei centraal staan – zodat mensen weer durven kiezen voor wie ze zijn en waarvoor ze staan.
Maak tijd voor een kennismaking
Herken je jezelf of een medewerker in dit verhaal? Neem contact op met Frank. Dan kom je er snel achter wat drie gesprekken voor jou gaan betekenen: ruimte, helderheid en daadkracht met autonomie, energie en vertrouwen als verlengde.
Over SoFrankly
Loop je vast in je werk of privé? Merk je dat je steeds in dezelfde patronen blijft hangen? SoFrankly helpt je om deze patronen te doorbreken. Met oprechte aandacht en eerlijke confrontatie opent Frank van den Bichelaer de weg naar zelfinzicht en nieuwe innergy. Lees meer over andere ingesleten patronen als triangulering, identificaties, redderrol en parentificatie op de website van SoFrankly.
Werkwijze
Met oprechte aandacht en eerlijke confrontatie opent Frank van den Bichelaer jouw weg naar zelfinzicht en nieuwe innergy. Hij maakt graag gebruik van coachtechnieken zoals familie- en organisatieopstellingen, oplossingsgericht coachen, voice dialogue en provocatief coachen.
Wil je meer weten? Neem contact op met Frank en ontdek op welke manier coaching je kan helpen om het verleden los te laten en het heden écht te zien.
